Momentträning Björkhagen (06.04.2010)
Kategori: Träning
Kart/område: Björkhagen - Nacken
Arrangør: Järla
Land: Sverige
Disiplin: Moment
Distanse: 4.61 km
Tid: 25:00
Gj.sn. HR: 164
Maksimum HR: 172
Kul, bra och givande träning. Kompassövningen dvs Del1 gick lite dåligt, tror att det främst beror på att jag känner igen mig lite i området och visste vart kontrollerna satt så slarvade med riktningen och sprang i de finare stråken men hittade kontrollerna ändå.
Del 2 var tempoväxlingsövning, följa en linje, där linjen var grön springa fort, sedan där den var gul lite lugnare, osv.
Del 3 var vanlig kontrollplock. Genomförde den i tre olika långa intervaller, gick bra.
Del 4 brunbild, fungerade bra, sprang den i två olika intervaller.
Vis kommentarer (0)
 
Momentträning Björkhagen (06.04.2010)