Intervallträning VM-frågor (18.08.2009)
Kategorie: Träning
Mapa/oblast: Nackaraservatet
Pořadatel: Järla
Země: Sverige
Disciplína: OL-intervaller
Skutečná délka: 8.6 km
Čas: 49:07
Prům. tepy: 169
Max. tepy: 184
Kul träning. Frågesport om VM för att välja vilken kontroll man skulle springa til. Stämpel endast vid den rätta, skärm vid alla. Jag sprang det i intervallform. Intervaller: 5:37 hårt - joggvila 2:55 - 6:03 hårt - 2:03 helvila - 7:46 hårt - 2:20 helvila - 6:31 hårt - 2:20 gåvila - 6:38 hårt - 3:14 gåvila - 3:37 hårt. Upp och nedjogg ca 15 min totalt. Kändes helt okej. Otroligt roligt att vara hemma och springa Järlaträning igen!!!
Zobrazit komentáře (0)
 
Intervallträning VM-frågor (18.08.2009)