Archivo digital de mapas de orientación de Martin Vister
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Downhill (2014-01-03)
|
Samling Göteborg: Postplukk, natt (2014-01-04) >>
Samling Göteborg: Mellom 1 (2014-01-04)
Categoría:
Träning
Organizador:
Norsk Orientering
País:
Sverige
Distance:
7.17 km
Time:
47:07
Average HR:
140
Maximum HR:
158
Først 3km sprint, deretter 2,4km rolig løp, og til slutt en type jaktstart på denne mellomdistnsen ut ifra hvordan man kom inn på sprinten.
Åpner bra og løper litt på ryggene foran i starten. På 3.post blir det restart på hele feltet da denne posten ligger feil og alle samles. Forsøker å ta initiativet flere steder videre, men lykkes ikke helt med det. Blir nesten heller litt masete. Ut fra 8.post tar jeg endelig føringen og styrer fram til 12.post, hvor jeg er usikker inn i posten. Deretter blir jeg mer defensiv og ligger bak uten å ha stålkontroll. Klarer å ta initiativet igjen til 17.post, men taper det på dårlig retning til 18. Bommer unødvendig på siste (+1:30).
Et par minutter bak bestemann.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar